En prenant conscience de ses points d’appui, du souffle qui circule dans le corps, un sentiment de stabilité et d’énergie s’installe.

Le corps retrouve ainsi vitalité et tonicité, en travaillant sur les muscles profonds en douceur, en redressant la colonne vertébrale et en massant les différents organes. La découverte du souffle allié à l’observation de soi permet d’acquérir une meilleure
connaissance et écoute de son être et de développer bienveillance et respect des autres.

Chez les adolescents et jeunes adultes, le yoga propose des outils qui permettent de
développer la confiance en soi, d’atténuer l’agressivité, la colère, toutes les émotions dites négatives, et ainsi apprendre à mieux les gérer. Pouvoir se sentir libre et prêt dans sa vie d’adulte.

Être plus à l’écoute de son corps, le respecter aussi bien au niveau physique, mental que physiologique et accueillir sereinement les changements liés à cette période charnière fait partie des bienfaits du Yoga.

Angélique 07 81 57 97 44
Professeur de Yoga – Yoga Thérapie
Membre de la Viniyoga Fondation France